Este año no te propongas empezar en enero una dieta que algún día acabará ni tampoco hacer la más dura de las dietas restrictivas en la que dejes de comer un montón de alimentos ni empezar con la operación bikini. Comienza por desterrar la idea de “en enero me pongo a dieta” y empezar a decir “en enero voy a iniciar mi cambio de hábitos”.
Puede ser que la vida te haya puesto delante una situación desbordante que sea difícil de gestionar y esto te haga ver que necesitas ayuda de un profesional. Pero en otras ocasiones, será el propio peso del día a día el que no seas capaz de controlar. Notas que antes podías lidiar con esos problemas que te ibas encontrando, pero ahora te sientes desbordado emocionalmente y esto te bloquea. Estas dos situaciones tan distintas pueden llevarte al mismo punto: conectar con la idea de que necesitas ayuda psicológica